モットンの重さ・サイズ・厚さ・長さとマットレスの選び方！

人間工学的に必要な就寝時の最小幅は 肩幅+30cm程度（片側に15cm） と言われています。

上記ロジックを日本人の平均的な肩幅に当てはめて、もう少し具体的なシミュレーションをしてみます。

● 一人寝用シミュレーション

日本人成人男女の肩幅平均は41~46cmですから、1人寝に最低限必要幅は、女性：71cm/男性：76cm となります。

＼マットレス 1人用に必要なサイズ図解／

シングルサイズは97cmですから、両サイドに5cmほどの余裕がありますね。

ちなみに、シングルサイズもぎりぎり感がありますので、ゆったりと寝たい方は、男女関わらずセミダブルを利用する方が増えています。

● 2人寝用

日本人成人男女の肩幅平均は41~46cmですから、2人寝には 132cm～137cmが最低必要幅となります。

＼マットレス 1人用に必要なサイズ図解／

ダブルサイズは140cmなので、ダブルを2人でシェアするのはサイズ的にぎりぎりです。

シングルサイズと同等のスペースを確保したいなら、あと+25cmほどの幅が必要となるため、クイーンサイズ160cmが妥当と言えます。

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